Lasanha de Bolonhesa com molho branco vegano.

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Música

Introdução:

Oi gente, neste vídeo vou mostrar uma deliciosa Receita de lasanha bolonhesa com molho branco, que meu marido costuma fazer e eu adoro. É realmente de dar água na boca. Espero que gostem!

Subtítulo 1

you to that was my first and M I’m Blue your What can I do I’m just all I want is for you to come back Now m i need to surv I need to my

Subtítulo 2

[Música] i [Música] I need [Música] [Aplausos]

Subtítulo 3

[Música] you [Música] can be i w set for Being your friend Broken is not to to can I do I’m [Música] just for you come back now I need to surv you so I Give You More Chance only Liv in your dam

[Música] I need [Música] you my side [Música] I you to that was my first and M BL What can I do I’m just and just air of Lips that L in M all I want is for you to come back I need to surv need to you my i came [Música] [Música] need [Aplausos]

Subtítulo 4

[Música] [Aplausos] [Música] this can be the I wle Being friend brok is not to What can I do I’m [Música] just and just that L in M all I want is for you to come back now in m I need to surv you so I Give You One More Chance only Liv in your Dam my [Música] I need [Música] my IV told you to walk [Música] away that was my first and last mistake I’m Blue with your fa What can I do I’m just and just air of Lips that L in M all I want is for you to come back Now call I need you to Survive without you by my side I can’t [Música] [Música] Survive i w you [Música] [Aplausos]


Receita de Lasanha Vegana com Molho Branco à Bolonhesa

Lasanha é um prato tradicional da culinária italiana que faz sucesso em muitos lugares do mundo, inclusive no Brasil. Apesar de ser originalmente feita com carne, queijo e molho de tomate, é possível adaptar a receita para uma versão vegana, sem deixar nada a desejar em sabor e textura.

Ingredientes para a massa da lasanha:

  • 300g de massa para lasanha (pode ser massa sem glúten)
  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal a gosto

Ingredientes para o molho bolonhesa vegano:

  • 2 xícaras de proteína de soja texturizada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 xícara de molho de tomate
  • 1 xícara de água
  • Sal, pimenta e temperos a gosto (orégano, manjericão)

Ingredientes para o molho branco vegano:

  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 2 xícaras de leite de aveia (ou outro leite vegetal)
  • Sal, noz-moscada e pimenta a gosto

Agora vamos ao preparo dessa deliciosa lasanha vegana com molho branco à bolonhesa:

Comece preparando a massa da lasanha. Em uma panela grande, ferva a água com óleo e sal. Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Reserve.

Para o molho bolonhesa vegano, hidrate a proteína de soja em água quente por cerca de 10 minutos. Escorra e reserve. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no óleo até dourarem. Adicione a proteína de soja, o molho de tomate, a água e os temperos. Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 15 minutos.

Para o molho branco vegano, em uma panela, aqueça o óleo e adicione a farinha de trigo. Mexa por alguns minutos até que forme uma pasta. Adicione o leite aos poucos, mexendo sempre para não formar grumos. Tempere com sal, noz-moscada e pimenta.

Agora é hora de montar a lasanha. Em um refratário, alterne camadas de massa, molho bolonhesa e molho branco. Repita até acabar os ingredientes, terminando com uma camada de molho branco por cima.

Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que a lasanha esteja dourada e borbulhante.

Sirva sua Lasanha Vegana com Molho Branco à Bolonhesa acompanhada de uma salada de folhas verdes e bom apetite!

1. Ingredientes da Lasanha à Bolonhesa com Molho Branco Vegana

Para preparar essa deliciosa lasanha vegana, você vai precisar de:

  • Massa de lasanha vegana;
  • Proteína de soja texturizada;
  • Molho de tomate;
  • Molho branco vegano;
  • Legumes variados, como cenoura, abobrinha e berinjela.

2. Modo de preparo da Lasanha à Bolonhesa com Molho Branco Vegana

Para fazer essa delícia, comece preparando o molho bolonhesa com a proteína de soja texturizada e os legumes. Em seguida, monte as camadas intercalando massa de lasanha, molho branco e molho bolonhesa. Leve ao forno por cerca de 30 minutos e sirva quente.

3. Benefícios da Lasanha à Bolonhesa com Molho Branco Vegana

Além de ser uma opção deliciosa e saudável para quem segue uma dieta vegana, essa lasanha é rica em proteínas vegetais, fibras e nutrientes essenciais. Sem ingredientes de origem animal, ela é uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação mais equilibrada e sustentável.

Conclusão: Lasanha Vegana com Molho Branco é uma opção deliciosa e saudável

Preparar uma Lasanha à Bolonhesa com Molho Branco Vegana é uma ótima maneira de saborear um prato clássico italiano de forma mais saudável e ética. Com ingredientes vegetais, essa versão da lasanha é rica em sabor e nutrientes, sendo uma opção perfeita para uma refeição completa e balanceada. Experimente essa receita e surpreenda-se com o resultado!

Fonte Consultada: Texto gerado a partir do Vídeo https://www.youtube.com/watch?v=YmxfJC7WjzM do Canal Beijo Vegan ( Receitas práticas e fáceis ) .